青马工程|土木工程学院青马班学员参加线上心理讲堂培训-兰州交通大学土木工程学院

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青马工程|土木工程学院青马班学员参加线上心理讲堂培训

2022-11-10 点击：次作者：来源：

当前疫情防控形势依然严峻复杂，为引导学院青马班学员服从疫情防控相关部门的管理，积极配合学校学院做好防疫工作，指导学员们在封控期间做好学习和生活的调节，缓解心理压力，减少焦虑情绪，11月3日晚上19:00，学院组织全体青马班学员参加由甘肃省教科文卫工会委员会组织的线上讲座学习，线上心理讲堂特邀香港浸会大学苏细清博士做了“疫情疲劳与自我照顾”专题讲座。

在本次讲座中，苏细清博士从疫情下的常见心理问题出发，为学员们仔细讲解了焦虑、愤怒、低落、盲目乐观等情绪带来的不良影响，并通过举例向学员们阐述了常处于负面情绪状况下对心理和生理的双重危害。苏博士结合自己多年的丰富经验，从多个角度提出了在疫情期间如何建立一个良好的心态的方法和建议：通过运动、阅读、听音乐、喝茶、蝴蝶拍等方法保持生活的稳定性，学会处理疫情期间生活中出现的负面情绪。讲座后，苏博士与学员们进行互动，亲切交谈，用严谨的学术用语和简单易懂的朴素语言对学员们提出的问题耐心细致的解答。

习近平总书记曾在全国高校思想政治工作会议上指出：“要培育学生理性平和的健康心态，加强人文关怀和心理疏导，保证每个在校的学生都得到健康的成长”。不断提升学生的心理健康水平，切实加强学生心理健康教育工作是促进学生健康成长与全面发展，保障校园安全稳定的重要举措。

通过本次讲座，土木工程学院青马工程培训班的学员学会了在后疫情时代进行自我心理健康评估，在感觉心理枯竭时做到自我心理急救，提升自我照顾意识，掌握自我照顾的基本方法，缓解疫情带来的消极情绪。下一步，土木工程学院将打造树立青马班学员的榜样示范作用，在学习和生活中播撒正能量、传播健康的心灵理念，带领学院各团支部青年保持良好的心态，用心灵去感受生活，用包容乐观的心情看待生活，更好的调节疫情疲劳，从容应对当下的学习生活，坚定信念，我们必将战胜疫情。抗击疫情，青马学员与大家在一起！

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